温州早泄患者自我调理的方法!早泄可以怎么样来调节呢?这个问题不少的男性朋友在关注。那么早泄在家里能怎么去调节呢?带着这个疑问。我们来看看温州光明医院医生怎么说。

　　温州早泄患者自我调理的方法!

　　心理调节：心理紧张、工作大压力都可能导致早泄出现。因此，男性首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心理对早泄的有积很的治疗作用。温州有名男科医院

　　按摩前列腺：按摩是中几千年的传统保健方法，并且有着特殊的治果。早泄患者可选择按摩前列腺的方法来治疗，可用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎的勃起。

　　饮食调理：中较原始治疗疾病的方法就是饮食调理。早泄也可以用饮食来调节，可以多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。【推荐阅读：温州早泄患者怎么进行对症治疗?】

　　体育锻炼：患者要加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目可根据个人身体情况而定，如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等都是很不错的选择。

　　控制动作幅度：房事的动作幅度过大或增强的强度，都是可导致射精过快和早泄的因素稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。

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